Andrew Hubermanın Sauna Protokolları: Sağlamlığı, əhval-ruhiyyəni və performansı optimallaşdırın (arxa həyətdən qaçışdan)
Neuroscientist Dr. Andrew Hubermanın sauna protokolları istiliyə məruz qalmağı zirvə sağlamlıq üçün düşünülmüş bir təcrübəyə çevirir. Ümumi sağlamlıq üçün o, həftədə 1 saat vaxt ayırmağı tövsiyə edir...
Read More
