Mga Protokol sa Sauna ni Andrew Huberman: Pag-optimize sa Panglawas, Mood, ug Pagganap (Gikan sa Backyard Escapism)
Ang mga protocol sa sauna sa neuroscientist nga si Dr. Andrew Huberman naghimo sa pagkaladlad sa kainit nga usa ka tinuyo nga praktis alang sa labing taas nga kahimsog. Alang sa kinatibuk-ang kahimsog, girekomenda niya ang 1 ka oras matag semana nga pagbahin ...
Read More
