သတင်း

အိမ်တွင်းရှိ Sauna တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းသည် နေရာလွတ်၊ ဘတ်ဂျက်နှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ဟန်ချက်ညီစေသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွယ်အစားဖြင့် စတင်ပါ- 7 ပေ (2.1 မီတာ) သည် အပူထိန်းထားရန် အကောင်းဆုံး မျက်နှာကျက်အမြင့် ဖြစ်ပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ 6.5 ပေအောက်ကို ရှောင်ပါ။ လျှပ်ကာသည် ညှိနှိုင်း၍မရပါ—အပူနှင့်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားရန် foil အငွေ့အတားအဆီးများနှင့် ဓာတ်သတ္တုသိုးမွှေးကိုအသုံးပြုပါ။ အပူပေးစက်များအတွက်၊ ရိုးရာထင်းမီးဖိုများသည် စစ်မှန်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လျှပ်စစ်အပူပေးစက်များသည် မြို့ပြနေအိမ်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိ၊ အနီအောက်ရောင်ခြည် ပြားများသည် စွမ်းအင် 30% လျော့နည်း၍ ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက် အပူပေးသည်။

ပစ္စည်း အရေးအကြောင်းများ- အာရဇ်ပင်နှင့် ခြံခတ်ခြင်းသည် ပျော့ပြောင်းမှုကို တွန်းလှန်ပြီး လတ်ဆတ်သော ရနံ့အတွက် သဘာဝဆီများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ထိုင်ခုံများ—အအေးခံရန်အတွက် အောက်ပိုင်း၊ ပြင်းထန်သောအပူရှိန်အတွက်-အပေါ်ပိုင်း—အပန်းဖြေရန်အတွက် ကျောခုံများပါရှိသင့်သည်။ ငြိမ်သက်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန် အလင်းရောင်သည် ပျော့ပျောင်းနေသင့်သည်။ ပြင်ပရေချိုးခန်းများအတွက် သင့်လျော်သော ရေနုတ်မြောင်းနှင့် ရာသီဥတုဒဏ်ခံရန် သေချာပါစေ။ မှိုကိုကာကွယ်ရန် အိမ်တွင်းတပ်ဆင်မှုများသည် လုံလောက်သောလေဝင်လေထွက်လိုအပ်သည်။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော အနီအောက်ရောင်ခြည်ယူနစ် သို့မဟုတ် ဖင်လန်စတိုင်အခန်းကို ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ အရည်အသွေးပြည့်မီသော ပစ္စည်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်တပ်ဆင်မှုကို ဦးစားပေးပါ။ ဒီဇိုင်းကောင်းမွန်သော အိမ်တွင်းရှိ Sauna သည် ဇိမ်ခံရုံမျှသာမကဘဲ၊ ၎င်းသည် သင့်အိမ်နှင့် ဘဝအတွက် တန်ဖိုးများ တိုးစေသည့် နေ့စဉ်အပန်းဖြေအနားယူမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။